USMC Gewicht und Fitness
Gemäß der Marine Corps Order 6110.3 W / CH 1 des Offiziers des Kommandanten 2008 sind die aktuellen Standards für Größe und Gewicht aller Marines (männlich und weiblich) in diesem Link aufgeführt.
- Männliche Gewichtendiagramme
- Weibliche Gewichtendiagramme
Wenn ein Marine die Größen- und Gewichtsstandards nicht einhält, erhält er den Circumference Tape Test, der ein Maß für Hals und Bauch ist. Unter Verwendung eines Körperfettprozentsatzalgorithmus, solange die Marines unterhalb der folgenden Körperfettprozentsätze sind, sind sie innerhalb des Standards:
Das Marine Corps änderte am 11. August 2008 seine Körperfettstandards: Die neuen Standards sind:
MÄNNLICH
Alter 17-26: 18%
Alter 27-39: 19%
Alter 40-45: 20%
Alter 46+: 21%WEIBLICH
Alter 17-26: 26%
Alter 27-39: 27%
ALTER 40-45: 28%
Alter 46+: 29%
Hinweis: Viele Marines sind stark auf Muskeln / weniger auf Körperfett und die aktuellen Höhen- / Gewichtsstandards reflektieren nicht genau jemanden mit mehr Muskeln als Körperfett .
Wenn ein Marine scheitert : Alle Marinesoldaten müssen ihr Gewicht / Körperfett in Übereinstimmung mit den Standards des Marine Corps halten. Marines, die mehr wiegen als erlaubt auf den unten verlinkten Charts, müssen sich einer Körperfettmessung unterziehen. Diejenigen, die den Körperfettstandard von Marine Corps überschritten haben, werden in das Body Composition Program (BCP) aufgenommen.
Jeder Marine muss körperlich fit sein, unabhängig von Alter, Rang oder Aufgabenverteilung. Marines müssen einen halbjährlichen Physical Fitness Test (PFT) bestehen.
Die Ereignisse der USMC PFT sind: Crunches - 2 Minuten, max. Wiederholungen von Pullups, 3-Meilen-Lauf.
Das Marine Corps hat einen Combat Fitness Test (CFT) entwickelt, den alle Marines zusätzlich zum Standard Physical Fitness Test (PFT) des Marine Corps bestehen müssen. Das Bewertungssystem für das Marine Corps CFT legt Punkte für diese Ereignisse fest und sie zählen zu den Beförderungspunkten des Marine Corps, genau wie es der PFT derzeit tut.
Das Marine Corps CFT besteht aus folgenden Ereignissen:
880 Yard Run. Marines werden für 880 Yards laufen, während sie Stiefel und Camouflage-Uniform (Hosen und T-Shirt) tragen.
Munition kann angehoben werden. Marinesoldaten heben eine 30-Pfund-Munition aus dem Boden, so oft sie können in zwei Minuten.
Manöver unter Beschuss. Die Marines müssen einen 300-Yard-Kurs durchlaufen und bestimmte Aufgaben innerhalb der zulässigen Zeit ausführen. Die Aufgaben umfassen:
- In einem schnellen Sog für 10 Yards, dann einen hohen Crack für weitere 15 Yards.
- Ziehen Sie ein Opfer für 10 Yards, während Sie durch mehrere Kegel im Zickzack gehen. Dann heben Sie das Opfer und tragen Sie ihn für 65 Yards.
- Tragen Sie zwei 30-Pfund-Munition Dosen für 75 Meter, während im Zickzack durch eine Reihe von Zapfen.
- Werfen Sie eine Dummy-Granate 22 1/2 Yards und landen Sie in einem markierten Zielkreis.
- Führe drei Liegestütze aus, nimm die zwei 30-Pfund-Dosen und sprinte zur Ziellinie.