Finden Sie eine Work-Life-Balance, indem Sie nach Ihren Werten leben
Berufstätige Mütter (und Väter) müssen einige schwierige Entscheidungen treffen. Sie sind hart, weil es manchmal eine Entscheidung ist, die zwischen etwas in ihrem persönlichen Leben (wie ihren Kindern) und etwas in ihrem beruflichen Leben (ihrer Karriere) getroffen werden muss. Zum Beispiel die Entscheidung, sich um ein krankes Kind zu kümmern, das nach Mama weint und an ein Arbeitsprojekt, an dem man so hart gearbeitet hat.
Wie kannst du die richtige Wahl treffen, wenn du das Gefühl hast, dass es keinen gibt?
Was für eine mutige Arbeit / Lebenswahl ist alles
Tapfer sein bedeutet mutige Ausdauer. Wenn Sie diese mutige Wahl getroffen haben, können Sie mutig aushalten, was passiert. Bei einer mutigen Entscheidung für Arbeit / Leben geht es darum, sich mit den Entscheidungen, die Sie treffen, OK zu fühlen und Ihre Emotionen und Ihre Energie während und nach der Entscheidung zu managen.
Wie Sie diese Art von Entscheidungen treffen, erfahren Sie, indem Sie Ihre Werte und Prioritäten verstehen.
Definieren Sie Ihre Werte, bevor Sie eine mutige Arbeit / Lebensentscheidung treffen müssen
Was schätzen Sie in Ihrem Leben? Was ist extrem wichtig für dich, ohne dass du schwer leben würdest? Was sind deine starken Persönlichkeitsstärken? Was sind deine Stärken? Antworten auf diese Fragen helfen Ihnen beim Erstellen einer Werteliste. Zum Beispiel könnten Sie Familie, harte Arbeit, Leistungen, Kompetenz und Authentizität schätzen.
Wenn Sie wissen, was Sie im Leben schätzen, bevor Sie eine wirklich schwierige Entscheidung treffen müssen, hilft es Ihnen bei Ihrem Entscheidungsprozess. Du wirst weniger unentschlossen sein, denn es gibt keinen Zweifel daran, was du wertschätzt (dies ist eine großartige Möglichkeit, Zeit und persönliche Energie zu verschwenden!) Wenn du dich gegen deine Werte wendest, ist es einfacher, den Fuß zu senken und nein zu sagen.
Wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie sich entscheiden, gegen Ihre Werte zu gehen?
Wenn Sie eine Entscheidung treffen, die gegen einen Ihrer Werte verstößt, reagiert Ihr Körper manchmal. Ihr Magen kann sich aufregen oder Sie bekommen Kopfschmerzen. Manchmal fühlst du dich einfach "aus". Kannst du an eine Entscheidung denken, die dich krank gemacht hat? Auf welchen Wert (e) hast du geglaubt?
Denken Sie jetzt an eine Zeit, in der Sie eine Entscheidung getroffen haben, die Ihren Werten entspricht. Sie fühlten sich wahrscheinlich sehr erleichtert, weil Sie wussten, dass Sie die richtige Wahl getroffen haben. Deine Brust oder vielleicht dein ganzer Körper fühlte sich warm an. Vielleicht hast du auch einen großen Energieschub gespürt, als hättest du einen Sprung in deinem Schritt. Das Lächeln in deinem Gesicht würde auch nicht verschwinden
Beachten Sie, dass nicht alle dieser positiven oder negativen Körperreaktionen auftreten werden. Vor allem nach einer mutigen Arbeit / Leben Wahl. Ihr Körper wird reagieren, aber es kann geringfügig sein.
Notieren Sie Ihre Werte für zukünftige Referenz
Um Ihnen zu helfen mutige Arbeiten / Lebensentscheidungen zu treffen, haben Sie eine Liste Ihrer Werte. Dann priorisieren Sie sie nach Wichtigkeit. Machen Sie als nächstes eine Liste der für Sie wichtigen Gefühle und priorisieren Sie diese. Zuletzt, kombinieren Sie beide Listen und priorisieren Sie sie erneut.
Sie können feststellen, dass Sie persönliche Werte und professionelle Werte haben. Ich würde empfehlen, zwei Listen zu machen, um die beiden zu trennen. Wenn Sie eine Entscheidung strikt arbeitsbezogen treffen müssen, haben Sie speziell eine Werteliste.
Eine Auswahl zu treffen wird sich nicht so schwierig anfühlen, wenn Sie den Entscheidungsfindungsprozess beginnen, indem Sie überprüfen, was Ihre Werte sind. Basiert auf der Entscheidung, was für Sie wichtig ist, nicht für andere. Nachdem Sie sicher sind, dass Ihre Werte erfüllt sind, können Sie mit den Prioritäten fortfahren, die Sie erfüllen möchten, aber wir speichern dies für einen anderen Beitrag.