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Air Force Pararescue Körperliche Fähigkeit und Ausdauer Test (PAST)

Battlefield Airmen PAST Standards

Hat es dich interessiert, von Flugzeugen zu springen, im Ozean zu schwimmen und hinter feindlichen Linien zu patrouillieren, um einen abgeschossenen Piloten zu retten? Wie wäre es, wenn Sie als Spezialeinheit für Spezialeinheiten in andere Spezialeinheiten einsteigen und einige der geheimsten und gefährlichsten Missionen im Sondereinsatzkommando ausführen? Wenn ja, der Job, den Sie suchen, ist die Air Force Parescuemen. Aber zuerst musst du zum Training kommen, um durch das Training zu kommen.

Dies bedeutet, dass Sie einen sehr wettbewerbsfähigen Fitness-Test absolvieren müssen, um sich zu qualifizieren.

Was ist die Luftwaffe PJ?
PJ's ist der Spitzname für die Pararescuemen des Sondereinsatzkommandos der Luftwaffe. PJ's sind Special Forces der Air Force Kampfmediziner und Rettungsspezialisten, die speziell ausgebildet und ausgerüstet sind, um konventionelle oder unkonventionelle Rettungsoperationen durchzuführen. Die Rettung von abgeschossenen Piloten (Kampfsuche und -rettung) sowie die Verstärkung in Navy SEAL-Einheiten und Armee-Spezialeinheiten als Kampfmediziner sind nur einige der vielen Aufgaben, die Air Force PJ spielen. PJs können diese Rolle in humanitären und Kampfumgebungen mit Luft-, Land- oder Seetaktiken erfüllen. Das Paradencue-Motto der Air Force:

"Diese Dinge, die wir tun, damit andere leben können"

Wenn Sie versuchen, einer der am besten ausgebildeten Kampfmediziner und Extraktionsspezialisten der Welt zu werden, kann der Beruf des Luftwaffen-Parescue etwas zu berücksichtigen sein.

Als Teil des Special Operations Commands der Air Force müssen Kandidaten überdurchschnittliche körperliche Fähigkeiten besitzen. Ein guter Schwimmer zu sein, aber auch im Wasser kompetent zu sein, ist entscheidend für das Training, denn das Einsparen von Personal im Wasser ist eine Voraussetzung für den Job. Auch laufen, Rucken, Heben und hohe Wiederholung Calisthenics sind erforderlich, um durch die körperlichen Herausforderungen zusätzlich zu den medizinischen Trainingsbelastung zu überwinden.

Der folgende physische Fähigkeits- und Ausdauer-Test (PAST) ist für Rekruten, die Pararescue suchen.

Air Force Battlefield Airman Vergangenheit Anforderungen

In der Luftwaffe sind die speziellen Bodenkampfeinheiten als Battlefield Airmen bekannt. In der Tat werden alle Mitglieder der Gruppe nach dem Basic Military Training für 8 Wochen an einem neu in Auftrag gegebenen Battlefield Airmen Prep Course teilnehmen. Jeder hat Ereignisse, die ihn für das Folgeauswahlprogramm vorbereiten. Die folgende Tabelle zeigt die PAST-Anforderungen für jeden der Air Force Special Operators:

Pararescue (PJ), Kampfkontrolleure (CCT), Taktische Luftkontrollpartei (TACP), Survival, Evasion, Widerstand, Escape (SERE) Instructor, Special Operations Wetter Tech (SOWT), und Explosive Ordnance Disposal (EOD).

Dieser Test muss in einem Zeitraum von 3 Stunden und in der unten aufgeführten Reihenfolge durchgeführt werden. Es gibt ein Bestehen / Nichtbestehen-Ereignis und fünf Punkte-Punkte-Ereignisse. Der Kandidat muss insgesamt 270 Punkte erhalten und das Pass / Fail-Ereignis bestehen, um die PAST zu bestehen.

Der physische Fähigkeits- und Ausdauertest ist wie folgt:

PJCCTTACPSERIESOWEOD
Unterwasser schwimmenP / FP / FP / FP / FP / FP / F
500m schwimmen<10:0711:42nicht getestet14:00 Uhr200 m / 10:00 Uhrnicht getestet
1, 5 Meilen Lauf10:1010:1010:4710:1011:00 Uhr11:00 Uhr
Klimmzüge1086883
Sit-ups544848484850
Liegestütze524840484835


Um wettbewerbsfähig zu sein, werden folgende Punkte für PJ Training Kandidaten empfohlen:

500 Meter Oberflächenschwimmen - Jeder Schlag, aber Rückwärtshub. Näher zu 8 Minuten wird empfohlen.

1, 5 Meile Lauf - Run mit Shorts, T-Shirt, Schuhe. Näher zu 9 Minuten wird empfohlen

10 Klimmzüge - Es wird empfohlen, in der Zone 15-20 + für Klimmzüge zu sein, um mit denjenigen, die ihr Training absolvieren, wettbewerbsfähig zu sein.

54 Liegestütze - Es wird empfohlen, in der 80-100 + Zone für 2 Minuten Liegestütz-Tests zu sein.

52 Sit-ups - Es wird empfohlen, sich in der 80-100 + Zone für 2-minütige Liegestütz-Tests zu befinden.

Wenn Sie die oben genannten empfohlenen Punktzahlen erreichen, befinden Sie sich unter den besten zehn Prozent der Kandidaten, die weit über der Marke von 270 Punkten liegen. * Hinweis : Diese Punkte werden vom Autor und nicht speziell von der Luftwaffe empfohlen.

Eine Schulung, um die Mindeststandards für die AF PJ PAST zu erfüllen, wird nicht empfohlen, da das Training selbst sehr wettbewerbsintensiv ist.

Sobald die Schüler in das Auswahl- und Ausbildungsprogramm einsteigen, müssen sie die Schüler sowohl körperlich als auch geistig drängen. Ein höheres Niveau an Fitness- und Fitness-Grundlagen wird den Schülern in der herausfordernden 18-monatigen (plus) langen Trainingspipeline gut dienen.

Überlegungen zum Training

Wenn Sie ein Pararescueman werden wollen, müssen Sie zuerst in das Programm aufgenommen werden. Um in das Air Force PJ-Programm aufgenommen zu werden, müssen Sie zuerst Ihre Trainingsroutinen auf die oben aufgeführten Ereignisse konzentrieren: Schwimmen, Laufen, Pullups, Liegestütze und Situps. Betrachten Sie dies als Ihre Aufnahmeprüfung. Wenn Sie kein schneller Läufer oder Schwimmer sind oder eine signifikante Muskelkraft besitzen, um höhere Wiederholungen der Calisthenics durchführen zu können als die durchschnittliche Militärperson, sind Ihre Chancen, in das Programm aufgenommen zu werden, möglicherweise begrenzt. Die meisten Menschen, die diese herausfordernden Fitnesstests bestehen und an Auswahlprogrammen teilnehmen, laufen und schwimmen 5-6 Tage pro Woche und konzentrieren sich dabei auf schnelles Tempo. Auch die Oberkörper-Calisthenics erfordert drei Tage pro Woche (jeden zweiten Tag) mit einem hohen Volumen. Allerdings sollten diese Workouts progressiv auf Ihr aktuelles Fitnesslevel sein, um Verletzungen zu vermeiden.

Das Training wird auf dem oben genannten Fitness-Fundament aufbauen und sich auf mehr Kraft, längere Distanz (längeres Schwimmen mit Flossen, längere Läufe, lange Rucksäcke) und Fähigkeiten im Pool wie Treten, Ertrinken, Kumpelatmung und andere Pools und SCUBA konzentrieren Tauchkompetenztests.

Für weitere Details Siehe

Das Schnittvideo machen

Luftwaffe Pararescue

US Air Force Pararescue Facebook Seite

Schicken Sie auch eine E-Mail an [email protected], um von einer Special Tactics Recruitment Liaison kontaktiert zu werden.

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