Work-Life Sway ist die neue Bewegung, die Mütter tun. Klingt das nicht besser als ein kniffliger Balanceakt? Ja das tut es. Also, um Ihnen zu helfen, in das neue Jahr einzulenken, schauen Sie sich diese zehn Neujahrsvorsätze an, die Ihre Arbeit / Ihr Leben verbessern werden.
Verpflichte dich zu einem Work-Life Sway Mindset
Work-Life Sway ist der Akt des Hin und Her zwischen Ihrem Privat- und Berufsleben. Der Unterschied zwischen balancieren und schwingen ist das Wort "Balance" kann eine mentale negative Blockade verursachen, wie sich "aus dem Gleichgewicht" zu fühlen. Das Schwanken ist die Handlung, fließender zu sein, zielgerichteter zu sein und mit dem Fluss zu gehen. Sway ist auch eine genauere Reflexion dessen, was alle berufstätigen Mütter tatsächlich tun.
Sich in eine schwankende Denkweise hineinzuversetzen, heißt zu erkennen, wann man sich von der Arbeit weg und in Richtung auf das persönliche Leben und umgekehrt bewegt. Akzeptieren Sie, dass Unterbrechungen zu einem Schwanken führen und damit OK sind. Schließlich gehört das zum Flow. Wenn Sie diese Unterbrechungen und Schwankungen akzeptieren können, werden Sie weniger Ärger haben. Hören Sie auch auf, das Wort "Balance" zu verwenden und verwenden Sie das Wort "Sway", um zu beschreiben, wie Sie Ihr Leben verwalten.
Nehmen Sie sich Zeit, um über all die Arbeit nachzudenken, die Sie getan haben
Du weißt, dass du hart arbeitest und so viel erreichst. Aber haben Sie sich die Zeit genommen, über all die Arbeit nachzudenken, die Sie machen, besonders über all Ihre großen und kleinen Leistungen? Das soll dich nicht erschöpfen. Es bedeutet für Sie zu erkennen, was Sie können. Sie sind eine beeindruckende berufstätige Mutter mit so viel Potenzial!
Schreiben Sie über Ihre persönlichen und beruflichen Leistungen. Wenn Sie ratlos sind, löschen Sie Ihre Arbeit und persönliche E-Mail. Lesen Sie sich Ihren Facebook- oder Instagram-Feed durch. Was hast du gepinnt, dass du erfolgreich gemacht hast? Lesen Sie sich schließlich Ihre Leistungsbeurteilung durch, die Sie hoffentlich am Ende des Jahres oder vielleicht vierteljährlich erhalten haben.
Dann, um den Schwung in Gang zu halten, kaufe ein Tagebuch und denke jedes Quartal oder Monat über all deine Arbeit nach.
Verpflichtung zu einem Selbstversorgungsplan
Wenn Sie im vergangenen Jahr nicht auf sich selbst aufgepasst haben, ignorieren Sie das einfach. Es ist Zeit, sich auf das Positive zu konzentrieren und Ihren Selbsthilfeplan zu verbessern. Der erste Schritt besteht darin, einen Plan zu erstellen und ihn dann in Ihrem Kalender zu markieren.
Mache eine Liste von Dingen, die du jeden Monat gerne machen würdest. Dann buchen Sie diese Dinge im Voraus. Sie können auch einfache Dinge planen, wie jeden Sonntag Abend beginnen Sie Ihre Woche mit einem heißen Schaumbad mit Ihrem Lieblings-Badesalz. Sich selbst zu betreuen, ist einfacher, wenn Sie einen Plan verfolgen.
Kaufen Sie einen Aktivitäts-Tracker, um Ihren Schlaf und Ihr Training zu überwachen
Zwei Dinge, die dich besser fühlen lassen, sind Bewegung und eine gute Nachtruhe. Leider können berufstätige Mütter wenig von beiden bekommen. Um Sie zur Rechenschaft zu ziehen, verwenden Sie einen Aktivitäts-Tracker, um zu überwachen, wie gut Sie schlafen und wie viel Sie trainieren.
Mit einem Tracker können Sie mehr tun als nur Ihre Gesundheit im Griff zu behalten. Sie können auch Freunde herausfordern, dasselbe zu tun. Große Dinge passieren, wenn man sich mit Menschen zusammenschließt, um gesund zu werden!
Stärken Sie Ihr Support-System
Ihr Unterstützungssystem besteht aus den Menschen in Ihrem Leben, die Ihnen beruflich und persönlich helfen können. Wie gut ist Ihr Support-System jetzt? Gibt es Bereiche, in denen du das Gefühl hast, es ist eine Woche? Mache eine Lösung, um deinen Stamm stärker zu machen.
Fehlt dir ein zuverlässiger Babysitter? Starten Sie eine Suche nach jemandem, indem Sie lokale Freunde fragen, wen sie benutzen. Fragen Sie Ihren Kinderbetreuer, ob sie jemanden empfehlen können. Erstellen Sie eine Liste mit Fragen und interviewen Sie die Leute, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie die richtige Lösung gefunden haben.
Brauchen Sie einen Mentor bei der Arbeit oder einen Coach, der Ihnen bei Ihrer Arbeit / Ihrem Leben hilft? Wenn Sie sich an eine Anleitung halten, können Sie Probleme angehen, für die Sie möglicherweise länger brauchen. Ein Mentor oder Coach kann Sie dazu bringen, die beste berufstätige Mutter zu sein, die Sie sein können, wenn Sie der Herausforderung gewachsen sind.
Sobald Sie festgestellt haben, wo Ihr System arbeiten könnte, legen Sie einen Plan fest, um ihn bis Ende des Jahres zu stärken.
Farbcode Ihr Kalender
Natürlich hast du einen Kalender. Wie sonst halten Sie die Dinge in Ordnung? Machen Sie dieses Jahr leichter zu verwalten, indem Sie es farblich kodieren. Unabhängig davon, ob Sie einen Online-Kalender, Papier oder Whiteboard verwenden, können Sie sich dazu verpflichten, ihn zu färben.
Farbe erleichtert nicht nur das Lesen, sondern kann auch positive Emotionen auslösen. Jede Person in Ihrer Familie könnte eine Farbe haben. Wenn Sie und Ihr Ehepartner allein sind, behalten Sie den Überblick über Farbcode-Ereignisse. Zum Beispiel, für alle Self-Care-Events machen sie Ihre Lieblingsfarbe. Wenn du deinen Kalender ansiehst und diese Farbe siehst, wird es dich glücklich machen.
Starten Sie persönliche und berufliche Ziele
Fühlst du, dass deinem Leben etwas fehlt? Dann ist dies das Jahr, um das zu ändern. Um Änderungen vorzunehmen, müssen Sie einen Plan erstellen, Ziele setzen und aufschreiben. Verwenden Sie das SMART-System, um Ihre Ziele zu erstellen. Das Akronym hat ein paar verschiedene Bedeutungen, daher hier ein Beispiel: Spezifisch, Messbar, Erreichbar, Realistisch und Zeitbasiert.
Sobald Sie Ihre Ziele für jeden Monat oder jedes Geschäftsquartal geplant haben, benötigen Sie visuelle Erinnerungen wie Haftnotizen oder eine Pinnwand mit Dingen, die daran befestigt sind. Sie könnten Silvester damit verbringen, ein Vision Board zu erstellen, das Sie jeden Morgen anstarren können, wenn Sie aufwachen.
Ihr Leben muss nicht stagnieren, nur weil Sie damit beschäftigt sind, sich um alle anderen zu kümmern. Resolutionen sind eine Möglichkeit, Veränderungen zu bewirken. Wenn Sie Ihre Arbeit / Ihr Leben verbessern möchten, können Sie mit jeder dieser Lösungen auf den richtigen Weg kommen. Hoffentlich haben sie dich hoffnungsvoll gemacht, dass du gut wie der Rest von uns schwingen kannst!