Werde ein Experte in der selbstbewussten Technik, genannt das AEIOU-Modell
Als ich eine berufstätige Mutter von zwei Jahren wurde, entdeckte ich die Kraft der Durchsetzungsfähigkeit. Bevor ich mit meiner selbstbewussten Linie begann, musste ich jedoch wiederentdecken, woran ich glaubte (meine Werte) und was für mich wichtig war (meine Prioritäten).
Manchmal, wenn Sie eine berufstätige Mutter werden, kämpfen Sie damit, was Ihre Prioritäten sind (das war etwas, vor dem mich niemand warnte). Dies ist in der Regel, wenn Mama Schuld aufplatzt. Sie möchten, dass Ihre Familie zuerst kommt, aber manchmal kann das nicht der Fall sein. Als Working Moms geben wir so vielen Menschen den Dienst, dass es leicht ist, aus den Augen zu verlieren, was uns wichtig ist, und wir verlieren den Enthusiasmus, um nach dem zu fragen, was wir wollen.
Es kann Zeiten geben, in denen Sie steckenbleiben, wenn Sie versuchen, sich für das, was Sie brauchen oder wollen, durchzusetzen. Wenn dies passiert, empfehle ich sehr, das AEIOU-Modell (Wisinski, 1993) auf eine Anfrage hin zu versuchen, die gegen Ihre Werte und Prioritäten gerichtet ist, um das zu erreichen, was Sie auf eine bestimmte Art und Weise wollen.
Wenn Sie diesem Modell folgen, gewinnen Sie mehr Mut, an das zu glauben, was Sie wollen, und beleidigen Sie nicht die anderen beteiligten Personen. Um mir zu helfen, das AEIOU-Modell zu erklären, sagen wir, dass Ihr Chef Sie gebeten hat, spät am Abend in der Talentshow Ihrer Tochter zu arbeiten.
Hier ist, wofür das Akronym steht und wie Sie diesen Terminierungskonflikt bewältigen können, ohne aufdringlich zu sein, in fünf Sätzen.
A für Bestätigen Sie ihre positiven Absichten
In Ihrem ersten Satz werden Sie anerkennen, dass die anderen Personen positive Absichten haben. Ihr Chef möchte, dass Ihr Vorschlag angenommen wird, oder? Sie können dies zeigen, indem Sie den Ton Ihrer Antwort durch Respektieren seiner Anfrage einstellen.
"Ich weiß, dass die Frist des Vorschlags in ein paar Tagen liegt, also verstehe ich, warum Sie mich brauchen, um zu spät zu arbeiten."
E für Express, wie Sie über die Anfrage fühlen
In Ihrem zweiten Satz werden Sie ausdrücken, was Sie wollen oder wie Sie sich fühlen, was Sie brauchen. In diesem Fall würden Sie Ihre Gedanken zu Ihrer höchsten Priorität äußern, Ihre Tochter. Beginnen Sie die Sätze mit einem Satz wie "Ich denke" oder "Ich fühle mich". Auf diese Weise legen Sie das Eigentum auf das, was Sie brauchen, und nicht auf etwas, das sie von Ihnen verlangen.
"Wenn ich das Gefühl habe, wenn ich zu spät arbeite, werde ich es bereuen, die Talentshow meiner Tochter zu verpassen."
Ich für einen anderen Plan identifizieren
Jetzt ist deine Chance! Identifizieren Sie einen alternativen Plan oder einen Vorschlag, von dem Sie glauben, dass er sowohl Sie als auch Ihren Vorgesetzten anspricht. Beginnen Sie diesen Satz mit einem Satz wie "Ich würde gerne" und halten Sie es kurz.
"Ich möchte mich nach der Show von zu Hause aus einloggen, um weiter an dem Vorschlag zu arbeiten."
O für Outline deinen Plan
Du bist fast fertig! Teilen Sie als Nächstes die Schritte, die Sie befolgen werden, um Ihren Vorgesetzten davon zu überzeugen, dass der von Ihnen vorgeschlagene Plan die gleichen Ergebnisse liefert wie sein Plan. Es sollte eine Lösung bieten, auf die sich alle einigen können.
"Ich füge die Notizen hinzu, über die wir gesprochen haben, schreibe dann mehr über x, y und z und maile dir dann den aktualisierten Vorschlag, damit du ihn als Erstes überprüfen kannst."
U für Verständnis und offene Diskussion
Zuletzt bekommst du eine Bitte um Verständnis. Du bringst die Perspektive der anderen Person zurück, zeig ihnen, wie deine Ideen das gleiche Problem lösen können und lade sie ein, darüber zu diskutieren.
"Anstatt jetzt die zusätzliche Zeit zu verbringen, kann ich zuerst die Bedürfnisse meiner Familie erfüllen und dann die Arbeit beenden. Wie hört sich das für dich an? "
Wenn Sie Angst vor Konfrontation haben, nehmen Sie sich im AEIOU-Modell wohl. Es hilft Ihnen, Ihre kühne Anfrage im Voraus zu planen, so dass Sie nicht über Ihre Worte stolpern, "ähm .." tausend Mal sagen oder aufgeben, was Sie wirklich wollen.
Wenn Sie etwas Übung wollen, versuchen Sie es auf Ihre Kinder! Beachten Sie, dass dies bei Kleinkindern nicht gut funktioniert, da sie kurze Sätze mit wenigen Wörtern bevorzugen und Sie sie verlieren können. Hier ist ein Beispiel.
"Ich weiß, dass du dich für den neuen Film interessierst, den du sehen willst. Ich habe das Gefühl, dass du dich morgen in der Schule nicht gut fühlen wirst, wenn du vor deiner Schlafenszeit um acht Uhr wach bleibst. Ich würde es lieben, wenn du es dieses Wochenende anschaust, wenn es wieder gespielt wird. Wir sehen uns zusammen und essen Ihren Lieblingssnack. Wie klingt dieser Plan für dich? "
Mit dem AEIOU-Modell können Sie sich in fünf einfachen Sätzen durchsetzen. Das nächste Mal, wenn Ihre persönlichen Werte oder Prioritäten in Frage kommen, haben Sie jetzt das Werkzeug, um dem Konflikt selbstbewusst entgegenzutreten, ohne dabei eine Hexe zu sein.