"Zu viele von uns hängen von dem ab, was wir nicht haben, nicht haben können oder nie haben werden. Wir geben zu viel Energie aus, wenn wir die gleiche Energie - wenn nicht weniger - dafür verwenden könnten oder zumindest versuchen, einige der Dinge, die wir wirklich tun wollen, zu tun. " Terry McMillan
In dem populären Buch von Terry McMillan, "Wie Stella ihre Nut zurück bekam", hat es die Hauptfigur schwer, im Moment zu bleiben und ihre Gedanken rasen immer zu den Dingen, die sie tun, tun oder tun muss tun.
Sie beklagt, dass sie "müde ist zu rennen, müde vom Springen." Eine Beschreibung des Films fasst sowohl die Haupthandlung zusammen und beschreibt auf diese Weise "Groove":
Stella nimmt "persönliche Bestandsaufnahme ihres Lebens, um zu versuchen, ein Gleichgewicht zwischen ihrem Wunsch nach Liebe und Kameradschaft und den Verantwortlichkeiten der Mutter und der Unternehmensleitung zu finden." Venise Wagner, San Francisco Prüfer
Wenn du deinen "Groove" verlierst, heißt das im Allgemeinen, dass du deinen Fokus, deinen Antrieb, deine Leidenschaft oder deine Fähigkeit verlierst, die Dinge zu erledigen, die dir Vergnügen bereiten oder Sinn für einen Sinn im Leben vermitteln. Beispiele beinhalten:
- Du bist immer noch an deinem Partner interessiert, aber die Ablenkungen des Lebens halten dich davon ab, Zeit für sie zu haben;
- Du genießt immer noch Hobbies, aber schubst sie für andere Dinge beiseite;
- Ihr Fokus oder Ihre "Kante" scheint weicher geworden zu sein und Sie verfolgen Dinge, die Ihnen weniger leidenschaftlich gefallen.
Kurz gesagt: Wenn du deinen Groove zurückholst, bedeutet das, dass du das Vergnügen wieder in ein dienstleistungsorientiertes Leben zurückbringst.
Manche sagen, dass es eine poetische Art ist, sich auf "Work-Life-Balance" zu beziehen, wenn man den Groove zurückholt.
Wie man bestimmt, wenn Sie deprimiert werden, oder wenn Sie gerade Ihren Nut verloren haben
Ein Hauptunterschied zwischen einfach Ihren Groove zu verlieren und an Depressionen leiden ist der Grad Ihrer Symptome. Wenn deine Symptome dich daran hindern, die Dinge zu tun, die du im Leben willst, oder dich dazu gebracht haben, dein Verlangen zu verlieren, oder die Fähigkeit, Freude oder Freude zu erfahren, dann magst du unter Depressionen leiden.
Wenn Sie zum Beispiel morgens nicht aus dem Bett aufstehen können, weil Sie so müde oder vom Leben überwältigt sind, könnte das ein Zeichen von Depression sein.
Sich so zu fühlen, als ob du nicht alles aus deinem Leben herausholst, das du willst, kann ein deprimierender Gedanke sein; Sie können frustriert sein, dass es nicht genug Stunden am Tag gibt, oder Sie fühlen sich zuerst der Pflicht und den Pflichten verpflichtet, aber es bedeutet nicht notwendigerweise, dass Sie an Depressionen leiden.
Wenn Sie einfach den Fokus verloren haben oder Ihr Leben mit alltäglichen Dingen so überladen ist, dass Sie die Dinge nicht in den Griff bekommen, brauchen Sie vielleicht nur einen neuen Plan für Organisation, ein besseres Unterstützungssystem oder sogar einen Lebenscoach. Obwohl ein außer Kontrolle geratenes Leben ein Zeichen von Depression sein kann, kann es auch ein Zeichen dafür sein, dass dein Leben nur chaotisch und desorganisiert ist.
Depression fühlt sich oft überwältigend an und ist mit "Ich kann nicht ..." verbunden und kann zu intensiven negativen Emotionen und Schuldgefühlen führen oder machtlos sein. Depression kann durch äußere Ereignisse (wie Veränderung oder Verlust), eine Krankheit oder sogar Hormonungleichgewichte ausgelöst werden, aber es sind die Kräfte in deinem Herzen und deinem Verstand, die dich daran hindern, Dinge im Leben zu tun oder zu genießen.
Deinen Groove zu verlieren, liegt eher in der Absicht etwas zu erledigen, aber ohne die Motivation, Zeit oder Konzentration.
Die Ablenkungen, Kräfte und der Druck des Lebens sind die Hauptschuldigen dafür, dass du deine Bedürfnisse nicht zuerst gestellt hast - du hast nicht notwendigerweise den Wunsch verloren, bestimmte Dinge zu tun, du fühlst dich stattdessen gezwungen, stattdessen andere Dinge zu tun.