Wie man schneller und effizienter arbeitet
Das Erstellen einer Liste von Dingen, die jeden Tag (oder jede Woche oder jeden Monat) erledigt werden müssen, und das Abhaken von Gegenständen, die Sie erreicht haben, klingt vielleicht einfach wie eine andere Sache. Wenn Sie es richtig gemacht haben, können Sie eine Reihe von Aufgaben erledigen, die Ihnen helfen, effizienter zu arbeiten, und Ihnen kleine emotionale Belohnungen anbieten, um Sie motiviert zu halten.
Think Small, um große Dinge zu erreichen
Wenn alle Ihre Ziele langfristige Ziele beinhalten oder Ihre Projekte groß und involviert sind, teilen Sie sie in etwas auf, was Sie täglich tun können. Beispielsweise könnten Sie einen Prüfpunkt "Zwei Stunden am Smith-Projekt arbeiten" aktivieren.
Das Abhaken von Gegenständen hilft Ihnen dabei, sich zu fühlen, als ob Sie tatsächlich etwas erreichen und den Ergebnissen näher kommen. Kids Countdown die Tage zu Geburtstagen und Feiertagen aus diesem Grund - jeder Schritt (Tag), bringt sie näher an ihr Ziel bietet einige kleine emotionale Belohnung.
Fortschrittsmessung in Schritten ist der effektivste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören oder Gewicht zu verlieren. Raucher werden nicht aufgefordert, sich darauf zu konzentrieren, für den Rest ihres Lebens aufzuhören, sondern einen Tag als Erfolg zu zählen. Dieters wird gesagt, sich nicht auf die überwältigende Aufgabe zu konzentrieren, große Mengen an Gewicht zu verlieren - eine entmutigende Aufgabe, die dazu führen kann, dass einige aufgeben, bevor sie es versuchen, und stattdessen stattdessen ermutigt werden, sich auf die ersten fünf Pfund zu konzentrieren, und ein anderer.
Wenn Sie Probleme haben, bestimmte Ziele zu erreichen, lassen Sie Ihre Negativität nicht übernehmen, weil Sie einfach ein Bild betrachten, das zu groß ist, um alles andere als besiegt zu fühlen; Dies wird nur dazu führen, dass Sie sich noch unwirksamer und weniger kraftvoll fühlen. Betrachten Sie stattdessen Ihre Ziele, die einfach zu groß oder unrealistisch sein können. Erstellen Sie ein neues Element auf Ihrer Liste, das Sie ausführen können. Anstatt sich auf Mängel und Fehler zu konzentrieren, sollten Sie Ihre Ziele und Schritte neu bewerten, um sie realistischer und einfacher zu erreichen.
Die kleinen Dinge aus dem Weg zu räumen kann große emotionale Belohnungen bieten
Wenn Sie Kleinigkeiten aus dem Weg räumen, können Sie sich besser auf größere Aufgaben konzentrieren. Wenn du kleine Dinge (wie zurückkehrende Telefonanrufe) loslässt, wirst du dich überwältigt fühlen, wenn all diese kleinen Dinge sich plötzlich zu einer großen Sache zusammengeschlossen haben.
Denken Sie daran, die Wäsche für eine Woche stapelbar zu machen - ein paar Sockenpaare sind nicht viel für sich allein, aber in Kombination mit einer Woche voller Hemden, Hosen, Handtücher usw. verwandelt sich Ihre eine kleine Wäscheladung in zwei oder drei Du musst damit umgehen.
Versuchen Sie, eine Sache zu bekommen, die Sie hassen oder die Ihnen schon früh in den Sinn kam. Es wird nicht in deinem Hinterkopf sitzen und dich mit Schuldgefühlen quälen und du kannst dich leichter auf das nächste Projekt begeben. Ein zusätzliches Plus: Sie werden sich gut fühlen, etwas zu erreichen, was Sie wirklich nicht tun wollten. Denken Sie daran, wir alle brauchen bestimmte psychologische Impulse und emotionale Belohnungen, um uns selbst, anderen und den Dingen, die wir tun, Gutes zu tun.
In der Geschäftswelt sprechen Lob, Lob und Dank oft ohne gesagt zu werden. Ziele zu setzen und sie zu erreichen, ist ein guter Ersatz, weil es dir hilft, dich und die Welt um dich herum besser zu fühlen.