5 Pasos para perdonar y avanzar
para poder continuar nuestra vida y disfrutarla plenamente debemos aprender a perdonar y sanar lo que nos ha hecho sufrir en el pasado.
Perdonar no es fácil . Cuando empiezas a dejar atrás lo que te ha hecho sufrir, comenzarás a curarte a ti mismo. Te sentirás feliz de no cargar las heridas ni los rastros de los males que te han infligido.
Ya es suficiente haber sufrido una vez. ¿Por qué seguir usándolos y darles la importancia que no se merecen? No es suficiente haber experimentado y apoyado en este momento, para continuar evocando el dolor y el dolor que causaron?
Decide sanar de una vez por todas. Esto requiere valentía, amor y comprensión. Te damos 5 pasos para continuar.
Reconoce que la falta de perdón afecta tu vida
Debes aceptar y comprender que esta persona te ha lastimado y que realmente te afecta. Reconozca que si decide perdonar es porque lo merece. No se trata de alguien que lo lastime, sino de usted y de su bienestar.
Al acumular estas heridas, solo lograrás estar de mal humor, amargado y con gran resentimiento. Tienes que venir de cierta manera para trabajar con tus sentimientos, para que el perdón sea verdadero .
Así no podrás tener más presión.
Antes que nada, mantén la calma , para eliminar la ira y controlar su estrés. Intenta pensar en algo que te tranquilice.
No niegues la situación y no huyas . Intenta confrontar y dar un valor real a la ofensa, sin las cargas emocionales que pudiste haber experimentado en el pasado.
2. Piensa si realmente quieres continuar sin perdonar
Este paso es muy importante. Debe analizar y visualizar si desea continuar o dejar atrás el sujeto para interactuar consigo mismo.
Recuerde que perdonar no es olvidar, porque hay historias que usted
Pero asegúrate de que no interfieran en tu vida y deja que vivas el presente sin ningún tipo de resentimiento.
El perdón no se hace para ayudar la otra persona Te servirá para mejorar tu vida, es porque es indispensable.
Eres el único maestro de tus acciones y eres responsable de tus decisiones. No debes abandonar a la persona que lastimarlo tomando poder sobre usted.
Elegir el camino menos doloroso y superar los obstáculos no significa que tenga que regresar con esa persona o justificar lo que ha hecho.
El perdón lo involucra quita el poder de seguir lastimándote y déjalo atrás.
3. Exprese cómo se siente
4. Acepte sus fallas
En usted está ocultando emociones muy dañinas que son causadas por no poder perdonar a tiempo , como la humillación, la tristeza, el rechazo y la desilusión. Es importante que lo aceptes y que trates de ponerte en el lugar del que te lastimó.
A veces juzgamos en exceso y no nos damos cuenta de que lo hubiéramos hecho lo mismo bajo las mismas circunstancias. Puede que no sea algo que quieras hacer, pero es necesario.
No guardes nada y no cuestiones ninguna situación. Visualice otras circunstancias en las que haya sentido las mismas cosas y piense si estas acciones o hechos realmente merecen la importancia que le da.
No necesita compartir sus valores, sus opiniones, su forma de pensar y sentir Esto no significa que estés tratando de justificarte a ti mismo: solo tienes que entender que las personas son más que sus acciones y que a veces están equivocadas .
5. Deja que la situación sea
Motívate a ti mismo. Adelante, no mires atrás. Debes saber que el perdón no es un acto que ocurre de un día para otro.
En realidad, es un proceso que lleva tiempo y debe ser asimilado. El tiempo necesario para completar todo depende de todos.
Eres el único que sabe cuánto tiempo necesitas para seguir adelante y olvidar todo lo que sucedió. No te aferres a los sentimientos negativos y acepta el perdón
Solo necesitas encontrarte frente a esta persona y decir "te perdono". Sentirás que todo está mejorando y que te sientes más libre.
Recuerda que perdonar es un proceso que te permitirá continuar y seguir adelante sin ningún acto o persona. afecta tus relaciones futuras o tu presente.
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