4 Batidos para combatir la pérdida de cabello

La pérdida de cabello puede ser causada por muchos factores, e incluso si no está directamente relacionado con la alimentación, se dará cuenta de muchas mejoras si se consumen alimentos diarios beneficiosos a su Cabello , rica en nutrientes como vitaminas del complejo B, selenio, zinc, etc.

En este artículo, le ofreceremos muchas recetas para beber con frecuencia, simples de preparar y deliciosos sabores, que nutrirán su cabello desde el interior y le permitirán prevenir y tratar la naturaleza. solo

¿Por qué se cae el cabello?

Además de tomar los batidos que ofrecemos en este artículo, es importante que identifique las causas que causan la pérdida de cabello. . a fin de lograr un tratamiento más completo

Estos factores son los más comunes:

• cambios estacionales, especialmente en otoño y primavera
• déficits nutricionales
• cambios hormonales
• estrés
• Exposición continúe con productos químicos agresivos para nuestro cuero cabelludo
• Problemas genéticos

Batido de aguacate y ortiga

En cualquier batido , el aguacate es la primera fruta que debes seleccionar porque es una de las más completas y nutritivas, gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales.

El aguacate es especialmente recomendado para personas que tienen cabello seco porque les traerá grasas saludables desde el interior de su cuerpo. ¡Pero todos pueden comer!

Además, su sabor y cremosidad lo combinan, en nuestro caso, con un puñado de hojas de ortiga, que puedes comprar o encontrar cerca de ti. . No olvide sus guantes para recogerlos!

ortiga se utiliza en muchas maneras de prevenir la caída del cabello, sino también para cabellos frágiles, grasa o tienen problemas de caspa. C es una planta rica en vitaminas B, C, D y e, y minerales como el hierro, azufre y sílice.

muchos tratamientos para la alopecia incluyen ortiga en sus ingredientes.

Ingredientes del batido:

• 1/2 aguacate
• Un puñado de hojas frescas de ortiga
• 1/2 vaso de agua o jugo
• Un poco de miel

Batido de manzana , con avellanas y aceite de girasol

Este batido tiene un sabor muy delicado y una textura cremosa. Contiene ingredientes esenciales para la salud de nuestro cabello.

La manzana es rica en selenio, , así como muchas otras vitaminas y minerales, y avellana contiene biotina, un nutriente que se encuentra presente en muchos champús y tratamientos capilares. Por último, el aceite de girasol contiene ácido linoleico, un ingrediente esencial para un cabello brillante, sano

Ingredientes :.

• Una manzana (no pele si bio)
• 8-10 avellanas molidas y remojadas en medio vaso de agua. También puede usar leche de avellana, que se vende en algunas tiendas naturales.
• Una cucharada de aceite de girasol

Harina de avena, higos y licuado de levadura

La avena es un cereal muy nutritivo, ideal para luchar contra la caída del cabello debido a sus alta en vitaminas del complejo B, y minerales tales como el zinc y el hierro.

En este caso, nos se combinará con higos, frescos o secos, que son también ricos en zinc y dar suavidad a la smoothie , y con la levadura, un complemento ideal para el combate contra todos los problemas de piel y cabello , que también ayudan a regular el sistema nervioso

Ingredientes:

• Una cucharada de copos de avena por dos minutos en un vaso de agua (agregar también agua de cocción) o un vaso de bebida vegetal de avena
• Dos higos frescos o secos (si los elige secos, sumérjalos durante una hora en agua)
• Una cucharada rasurada Levadura de cerveza en polvo

Batido de espinacas y kiwi

Aquí hay otro batido verde y muy original inal, que combina los efectos beneficiosos de estos dos excelente comida. de la espinaca, rico en hierro y ácido fólico , se combinan perfectamente con el kiwi, una fruta cítrica que es un importante fuente de vitamina C y por lo tanto nos ayuda a asimilar mejor los nutrientes.

espinacas, incluso si pertenece a la clase de verduras, tiene un sabor casi dulce, y apenas se siente.

ingredientes:

• 2 kiwi maduro
• un puñado de espinacas, si es posible biológica
• un jugo de manzana medio vaso de agua o
• una cucharada de miel

lornagrl Imágenes y gregoirevdb

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