Wie das Sprichwort sagt, ist 10% des Lebens, was passiert, und 90% ist, wie Sie damit umgehen. Der Umgang mit Enttäuschung bei der Arbeit ist ein Paradebeispiel dafür, dass die Überwindung des Hindernisses wichtiger ist als das Hindernis selbst. Vielleicht bist du für die Promotion übergangen worden, die du wirklich wolltest; vielleicht wurde das Projekt, an dem du seit Monaten arbeitest, plötzlich aus fadenscheinigen Gründen abgesagt; oder vielleicht hat dein bester Freund bei der Arbeit anderswo Arbeit genommen.
Keine vernünftige Person erwartet, dass eine andere Person wie ein Roboter auf Enttäuschungen reagiert. Manche Menschen gehen mit starken Emotionen besser um als andere. Offensichtlich haben Menschen Emotionen, und wenn diese Emotionen erschüttert werden, gehen die Menschen anders mit diesen Emotionen um. Berufliche Enttäuschungen sind dennoch Enttäuschungen, und ihre angemessene Bewältigung ist wichtig für den zukünftigen beruflichen Erfolg.
Sei ehrlich
Wenn Sie Ihre Emotionen verbergen können, nehmen Sie an der World Poker Tour teil, denn Sie können viel Geld verdienen, wenn Sie die Karten zwei und sieben für Pocket Ases abgeben können. Für den Rest von uns zeigt sich Enttäuschung in unseren Gesichtern, der Tonfall und sogar wie wir gehen.
Die Leute werden wissen, dass du enttäuscht bist, also sei ehrlich. Geben Sie keine Details preis, die Sie nicht teilen möchten, sondern antworten Sie auf angemessene Fragen mit Offenheit und Anmut. Wenn Sie auf eine Frage nicht antworten können, ist es besser, dies zu sagen, als eine Antwort zu finden. Die Leute werden eine bluffe Antwort sehen, weil Ihre Worte nicht zu Ihrem Verhalten passen und Ihre Kollegen dazu bringen, Ihnen weniger zu vertrauen.
Sei höflich
Schlechte Nachrichten können plötzlich kommen, und es ist leicht, auf die Person, die die Nachricht liefert, oder auf die Person, die für die schlechten Nachrichten verantwortlich ist, zu schimpfen. Widerstehen Sie dieser Versuchung. Beschäftige dich nicht mit üblen Nachreden oder offener Feindseligkeit. Das ist unproduktives und karrierebegrenzendes Verhalten. Wie gesagt: "Um nicht zu widersprechen, muss man nicht unangenehm sein." Das bedeutet, dass Sie eine andere Meinung von jemand anderem haben können, ohne der Feind dieser Person zu werden.
Der Schlüssel dazu ist respektvoll zu sein. Meinungsverschiedenheiten müssen keine metaphorischen Mauern zwischen Menschen aufbauen. Reduzieren oder attackieren Sie die andere Person nicht. Wenn Sie etwas angreifen müssen, greifen Sie Ideen an, ohne die Angriffe persönlich zu machen. Stimme eher mit einer Entscheidung überein als mit der Person, die sie getroffen hat. Die Unterscheidung ist subtil, macht aber in schwierigen Gesprächen einen großen Unterschied.
Überstehen Sie es in einer angemessenen Zeit
Abhängig davon, wie verheerend die Enttäuschung ist, kann es viel oder wenig Zeit dauern, darüber hinwegzukommen. Wenn Sie nicht alle gewünschten Finanzmittel für ein bestimmtes Projekt oder eine bestimmte Funktion erhalten, ist das eine kleine Enttäuschung. Wenn Sie für eine Beförderung zugunsten einer Person übergangen werden, von der Sie glauben, dass sie für die Position schlecht ist, hat das erheblich mehr Stachel.
Versuchen Sie schnell über die Enttäuschung hinwegzukommen. Akzeptiere, was du an der Situation nicht ändern kannst, handle damit und gehe mit deinem Leben weiter. Zeigen Sie, dass Sie belastbar sind. Misery liebt Gesellschaft, aber die Firma liebt es nicht zurück. Wenn du zu lange in den Müllhalden bleibst, werden sich die Menschen von dir abwenden. Ihre Kollegen erwarten ein wenig Traurigkeit, und ein scharfsinniger Chef erwartet leichte, vorübergehende Einbrüche bei Mitarbeiterengagement und Produktivität.
Wenn Sie die Enttäuschung in angemessener Zeit nicht überwinden können, suchen Sie professionelle Hilfe. Viele Arbeitgeber schließen Verträge mit Anbietern von Hilfsprogrammen ab, bei denen Mitarbeiter oder Unterauftragnehmer geschult sind, um Menschen bei der Verarbeitung ihrer Emotionen zu helfen. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen.
Mache keine Ausschlagsentscheidungen
Die Versuchung, vorschnelle Entscheidungen zu treffen, ist der Versuchung ähnlich, andere zu schlagen. Gefühle und vielleicht Temperament werden erhöht. Lass deine Zwänge nicht dein Verhalten diktieren. Im Moment scheint es befriedigend zu sein, was immer oder wer auch immer Ihre Enttäuschung verursacht, oder die Hände hochzuwerfen und aufzuhören, aber dies wäre unglaublich kurzsichtig. Sie sind vielleicht nicht in der richtigen Verfassung, um Entscheidungen zu treffen, also kühlen Sie sich ab, bevor Sie große machen.
Entscheiden, was als nächstes zu tun ist
Manche Enttäuschungen sind leicht zu verarbeiten und vorbei, andere nicht. Wenn Sie mit einer Spiel-verändernden Enttäuschung konfrontiert sind, müssen Sie entscheiden, was Sie im Anschluss daran tun werden. Erneut keine voreiligen Entscheidungen treffen.
Vielleicht ist die Enttäuschung etwas, das Sie nur ein wenig Zeit brauchen, um darüber hinweg zu kommen, aber am anderen Ende des Spektrums müssen Sie vielleicht nach einem neuen Job suchen. Nur Sie können entscheiden, was Sie tun werden. Nehmen Sie Rat von denen, denen Sie vertrauen, und treffen Sie die besten Entscheidungen, die Sie die Information geben können, die Sie haben.