Una de las lesiones más dañinas en los pies es la que existe entre el talón y la fascia plantar.
Esto se conoce como fascitis plantar y es una inflamación de la membrana que cubre la musculatura de la zona inferior del pie.
Esta estructura juega un papel muy importante para el cuerpo porque es responsable de mantener el arco y absorber la energía que se propaga en el pie con cada paso.
Las estadísticas dicen que al menos el 50% de la población sufre de este tipo de gen, ya sea debido a lesión, elección incorrecta de calzado o desarrollo de una enfermedad.
La fascitis afecta a los atletas con más frecuencia, así como a las mujeres embarazadas, y a las personas con sobrepeso u obesas.
Puede comenzar como molestia leve y empeoramiento, hasta el punto de limitar el movimiento y las actividades diarias
Su síntoma principal es el dolor que ocurre en el área interna del talón, pero también puede estar acompañado de rigidez, hinchazón y enrojecimiento
Las buenas noticias ¿Es posible combatirlo de forma natural gracias a la práctica de estiramiento.
¿Quieres aprender a realizarlo?
Este simple ejercicio con una pelota reduce la inflamación causada por fascitis plantar y reduce el dolor en el talón
Lea también: talones y callos craqueados curativos con este remedio casero
Esta actividad se usa para mejorar la circulación de la sangre en los pies, así como su flexibilidad.
Para hacer este estiramiento de pies, necesitarás una banda elástica diseñada para hacer ejercicios.
Gracias a este objeto, calmarás la tensión y usted reduce la inflamación que afecta las plantas de los pies y el talón
los dedos de los pies son un movimiento que fortalece los tendones de los talones y los músculos de la pantorrilla.
Los estiramientos del talón se usan para mejorar la flexibilidad del tendón y las pantorrillas Esta práctica reduce el dolor y reduce la sobrecarga debido al sobrepeso
Los pies arqueados o arqueados trabajan todo el área plantar, así como las pantorrillas y el talón . Reducen el dolor, la sensación de hormigueo y la tensión
Vea este artículo: ¿Por qué siente hormigueo en las manos y los pies?
Esta actividad se centra en el trabajo de los músculos interóseos que sostienen el arco de los pies.
Repite otros ejercicios diariamente para calmar la fascitis en un corto tiempo
Si sientes que tu condición empeora, consulta un médico para conocer otras terapias.
5 Razones por las que tiene picazón vaginal si no tiene una
Estas son algunas de las razones por las que puede tener picazón vaginal cuando no es una la infección. ¡Descúbrelos! La picazón vaginal es una dolencia común que afecta a muchas mujeres en diferentes etapas de la vida. Con frecuencia es el resultado de infecciones causadas por un equilibrio alterado el pH de la zona, pero hay muchos otros factores por los que puede ocurrir.
9 Síntomas que advierten sobre la presencia de parásitos en el cuerpo
Muchas personas piensan que el cuerpo humano está solo ligeramente sujeto a invasiones parasitarias, y que esto solo ocurre en los países más pobres del mundo. Lo cierto es que hay actualmente 3 mil millones de personas están infectadas con parásitos, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) Dependiendo de su naturaleza, los parásitos pueden, por ejemplo, alimentarse de glóbulos rojos, y causar anemia, o alimentarse de alimentos ingeridos, y causar desnutrición.