Cualquiera que sea tu sufrimiento, no lastimes a los demás
Tu sufrimiento es un espacio privado, profundo y complejo que tendrás que reparar poco a poco para restaurar el equilibrio, esta paz interior que nos permite enfrentar la vida cotidiana de nuevo con fuerza y optimismo
Si es obvio que todos pasamos por momentos de dificultad personal, nunca debemos buscar la culpa o encarcelar a las personas.
Evite herirnos y trate de no proyectar su sufrimiento sobre otros.
A veces hay personas que no pueden evitarlo. Hay estados depresivos en los que el desánimo es tal que se traduce en ira y letargo, hasta el punto de que uno puede incluso culpar a otros por nuestros propios estados y nuestra enfermedad.
Lo que tenemos la necesidad es apoyo, ayuda y, sobre todo, darse cuenta de que somos nuestro propio arquitecto emocional.
Enfrentar la oscuridad sin herir a los demás y manejar sus emociones para que, poco a poco, la calma y la tranquilidad vuelve.
Te invitamos a reflexionar sobre esto.
Tu sufrimiento, un muro a demoler
Es posible que hayas escuchado la siguiente oración más de una vez: "No hay nada que no arruine el la vida de un envenenador que no puede arruinar la vida de los demás. "
Aunque todos sabemos lo que significa pasar el día junto a alguien que solo nos influye con su negatividad y su depresión, hay algo que no podemos negar: es una persona que sufre.
Su sufrimiento es tan respetable como el de los demás, y todos podemos imaginarnos en estas situaciones difíciles personal donde casi sin darnos cuenta, miramos nuestra manta de oscuridad a los demás.
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Las paredes alrededor de tu sufrimiento
L importancia de la Inteligencia Emocional es clave en estas situaciones. Hay m momentos en los que fallamos, donde sentimos desilusión y traición
Alguien nos lastima y lo que sentimos sobre todo es enojo
- Este enojo debe ser canalizado pequeño en tristeza y alivio emocional.
- Es común encerrarse en una especie de "caparazón" donde el mundo se reduce a una sola sensación con múltiples formas y colores: descontento, incomodidad, el descuido y la vergüenza al ver que los demás siguen riendo cuando nos morimos de tristeza
- Sepa que cada persona no enfrenta estos estados de cierta manera. Están los más habilidosos y aquellos que sienten una incapacidad paralizante cuando se trata de lidiar con este sufrimiento.
Estos se limitan a construir un muro para protegerse o atacar a otros.
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Reconocer las emociones para controlarlas mejor
El arte de perder la vida es muy común en la actualidad. Nos detenemos priorice la libertad emocional, la indiferencia y la atención oportuna a los demás.
- La libertad emocional es la capacidad de saber poner palabras sobre nuestros sentimientos, lo que nos hace sentir incómodos, lo que nos duele . Si nos limitamos a ocultar estas emociones negativas, al final, nos convertiremos en una bomba de tiempo que está a punto de explotar.
- La indiferencia es la capacidad de no molestarse con el odio, resentimiento a esta emoción negativa que nos hace prisioneros de lo que nos lastima.
Sabemos que su sufrimiento a veces adquiere una forma concreta, que tiene un nombre y un nombre pero para ser libre, es necesario perdonar, avanzar y liberarse.
- Atención a uno mismo - Ni siquiera egoísmo. Por el contrario, es un arte delicado a través del cual se puede fomentar un buen diálogo interno donde se escuchan las necesidades, identificando miedos, heridas no cicatrizadas y preocupaciones.
Cuanto más escuchas, más refuerzas tu autoestima. estima, y este famoso bienestar interior también se proyecta en los que te rodean.
Las agujas del tiempo y la voluntad repararán los pedazos de sufrimiento
No busques la culpa por tu sufrimiento, y no mantengas odio en ti mismo No vale la pena porque las emociones negativas no sanan. Por el contrario, enferman.
- El rencor es inútil. Entonces, cuando atraviese momentos difíciles, tenga en cuenta cada gesto y cada palabra que proyecta en su entorno. A veces, sin darse cuenta, promoverás más distancia que proximidad.
- Del mismo modo, quien esté a nuestro lado también debe ser intuitivo y empático con respecto a nuestra realidad personal y apoyarnos.
De ahí el hecho que debemos ser capaces de ayudarnos a nosotros mismos, y escucharnos para encontrar fuerza, para sentirnos un poco más hábiles y entendidos.
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El tiempo sana, pero debes saber que nunca lo olvidará. Las heridas no se desvanecen de nuestra memoria: las recordamos sin que ellas nos lastimen.
5 Claves para superar el sufrimiento emocional
Todos experimentamos una experiencia que nos causó un gran dolor emocional . ¿Pero hay una forma de superar el dolor emocional y aliviar lo que sentimos? Cada vez que sufrimos, a nuestro alrededor solo escuchamos frases como " ver que todo termine yendo "," mejorarás "," vete, no llores ". Desafortunadamente, no ayuda en nada en esos momentos.
Desapego: no estar poseído por nada
La palabra "desapego" está muy de moda en todas las obras y grupos de desarrollo personal y espiritualidad. Pero con la multiplicación de las fuentes de información, Tendemos a confundir términos y conceptos. Desapego no significa que no debemos poseer nada o que debemos construir relaciones afectivas en las que evitamos asociarnos con otros, a pesar de que estos enlaces nos permiten El desapego es algo más íntimo y más esencial para nuestro equilibrio psicológico y emocional.
