Los grandes beneficios de la cáscara de naranja
¿Eres uno de los que hace jugo de naranja recién salido de la cama? ¡Excelente! Pero ahora, ¿qué haces con ladrar? Si los tira a la basura, debemos informarle que es una gran pérdida. En este artículo, se sorprenderá al descubrir los muchos beneficios que puede obtener . Y esto por el bien de su salud y la de sus seres queridos. Aquí explicamos todo.
Cáscara de naranja: "estudiada" para nuestra salud
La naranja es una fruta deliciosa, refrescante y nutritiva. Es un tesoro que esconde muchas propiedades. Muchos países se benefician de sus variados aspectos y muchas personas disfrutan sus vitaminas todas las mañanas para comenzar el día lo mejor posible. Pero, es muy común usar pulpa y jugo de naranja a expensas de la corteza. A menudo ignoramos las inmensas propiedades medicinales que cubre nuestra salud. ¿Quieres saber?
Reduce el colesterol
La cáscara de naranja contiene hesperidina , un tipo de flavonoides que metaboliza los lípidos en la sangre y reduce La cantidad de hesperidina presente en la cáscara de naranja es aproximadamente un 20% más alta que la presente en la pulpa. No lo dudes, es un excelente remedio para reducir el nivel de colesterol en la sangre
Es una fibra natural que protege nuestra flora intestinal
La piel de naranja también contiene pectina. Como probablemente ya sepa, esta fibra natural nos protege de problemas estomacales al mantener niveles normales de azúcar en la sangre. Además de esto, nos brinda una serie de buenas bacterias que nos ayudan a cuidar nuestra flora bacteriana al facilitar la digestión y resolver los episodios de estreñimiento.
Combate las infecciones
Obviamente, la La cáscara de naranja está hecha de propiedades incluso más interesantes que la pulpa para protegernos de las infecciones. Su ingesta de vitaminas es muy alta y ayuda a apoyar nuestro sistema inmunológico durante los brotes de gripe o resfriados. Increíble, ¿no?
Nos permite perder peso
¿Sorprendente? Ahora recuerde que la cáscara de naranja es un excelente cómplice natural de las dietas de adelgazamiento. Simplemente prepare una infusión de ralladura y podremos aumentar el metabolismo y el metabolismo de su cuerpo. eliminar la grasa beneficiándose de un suministro de energía. Puedes hacer dos tazas de té al día, tomar una mientras te levantas y la otra por la tarde.
¿Cómo sacar el máximo provecho de la cáscara de naranja?
Probablemente se esté preguntando cómo preparar estas famosas cáscaras de naranja para aprovechar al máximo sus virtudes. Bueno, antes que nada, es muy común usar esta parte del naranja para hacer mermeladas. También podemos poner algunos de nuestros postres, trae sabor y originalidad. Sin embargo, tenga cuidado con el azúcar contenido en estas zests de naranja confitadas, no son recomendables y cancela la mayoría de las propiedades interesantes de la fruta.
Lo mejor, más fácil y más saludable es preparar una infusión simple de corteza de naranja Lo ideal es beber esta infusión dos veces al día De esta forma, nos encargaremos de nuestro sistema digestivo, reduciremos nuestro colesterol y fortaleceremos nuestro sistema inmunológico.
Comentario para preparar esta infusión? Por la mañana y por la tarde, ponga a hervir una taza de agua. Ralla la corteza de una naranja, pero ten cuidado de no exceder una cucharada y media, que es suficiente para cada infusión Deja que hierva durante 10 minutos y déjala reposar durante 5 minutos. En invierno, puedes agregar una cucharada de miel. En verano, agregue unos cubitos de hielo y un poco de canela para tomar una bebida refrescante. ¡Es delicioso!
6 Consejos naturales para aumentar la fuerza de tu columna
Mantener una buena higiene postural es muy importante para tener una columna fuerte y para nuestra salud en general, porque no podemos olvidar que es la base de todo nuestro cuerpo. La columna es el centro de su capacidad de movimiento y es por eso que es muy importante que lo mantenga sano. Cuando llegue allí, obtendrá los siguientes beneficios: Comodidad en sus movimientos o para levantarse Un cuerpo más suave a medida que se estira Mayor facilidad para entrar en un estado de relajación Reducción del dolor de espalda Posibilidad de realizar sus actividades diarias sin dolor Es cierto que todos estos beneficios te deleitan.
Los 7 beneficios que obtendrá si deja de comer
Durante muchos años, se ha hecho público que el consumo de azúcar puede ser muy perjudicial para la salud . De hecho, es una de las principales causas de diabetes. 2, enfermedad cardíaca, así como también obesidad. El azúcar en sí mismo no es necesariamente malo. Lo que es peligroso es el consumo excesivo de este alimento, especialmente en su forma refinada, que actualmente es la más vendida en los supermercados.
