Cómo mantener naturalmente el hígado y los riñones saludables
Los riñones y el hígado tienen funciones vitales en nuestro cuerpo, ya que se encargan de la filtración, la absorción de nutrientes, eliminación de desechos y contribuir a la digestión. Tener estos órganos completamente sanos significa que nuestro cuerpo tiene la capacidad de conseguir la mayor cantidad de nutrientes y beneficios de los alimentos que consumimos, evitando al mismo tiempo el desarrollo de diferentes tipos de enfermedades y que nos da una gran calidad de vida. A medida que nos seguir una dieta que consiste en pocos alimentos procesados, llenos de grasa, altos en sodio y otros compuestos, la función de estos dos órganos vitales se deteriora, provocando una acumulación de toxinas y desechos que traen consigo otros problemas de salud.
Afortunadamente, como el hígado los riñones tienen una respuesta rápida y positiva al tratamiento de limpieza natural, que estimulan la eliminación de toxinas y de residuos, que 'continúan funcionando correctamente. ¿Quieres saber cómo mantener el hígado y los riñones sanos?
Limitar el consumo de proteínas de alta calidad
el consumo de proteína es necesaria para el buen funcionamiento de los órganos de nuestro cuerpo y para reparar tejido dañado Sin embargo, cuando se activa la función hepática y renal, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de alta calidad ejercen presión proteína en los dos cuerpos. Por lo tanto, debe ser consumida en las cantidades recomendadas . Este tipo de proteína está presente en alimentos como carne, pescado y huevos. Los alimentos como los vegetales y los cereales tienen proteínas de baja calidad, pero estas proteínas son necesarias para el correcto funcionamiento del hígado y los riñones. En este caso, es bueno consultar a un nutricionista que determinará la cantidad de proteína que necesita cada día para tener estos dos órganos sanos.
Evite el sobrepeso o la obesidad
El peso juega un papel muy importante en la salud del hígado y los riñones, ya que las personas con sobrepeso y obesas ejercen presión sobre estos dos órganos vitales. Una persona con la función renal dañada debe hacer todo lo posible para mantener un peso estable y saludable. El exceso de calorías puede almacenarse en la grasa dentro del hígado y afectar su función . es muy importante comer alimentos saludables durante el día y cumplir con los requerimientos calóricos.
no consumir el exceso de sodio
de sodio o sal son minerales esenciales que se utilizan en general para preservar la comida. Sin embargo, el consumo excesivo de estas sustancias puede causar un desequilibrio en los fluidos corporales, afectando la salud de los riñones. Además, la sal es una de las principales causas de retención de agua, especialmente en los niños. personas con insuficiencia hepática y renal La retención de agua es un problema que debe controlarse, ya que el no hacerlo puede provocar ataques cardíacos y eventos cardiovasculares. Lo ideal es ingerir sodio de forma natural en los alimentos y no usarlo como ingrediente adicional.
Tenga cuidado con el consumo excesivo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol causa daños graves tanto en el hígado solo en los riñones El alcohol hace que las células del hígado se debiliten y se destruyan a sí mismas, causando un desequilibrio electrolítico que el cuerpo mantiene por su estabilidad biológica. Además, esta es también la causa de la retención de agua que, como se señaló anteriormente, hace que el deterioro de la función hepática y renal.
El jugo de gran alcance para limpiar el hígado y los riñones
En más que prestar atención a los consejos dados anteriormente, es bueno para purificar el hígado y los riñones de forma natural con ingredientes que estimulan la eliminación de toxinas y residuos que no necesita el cuerpo. Aunque hay varios jugo de limpieza para un hígado perfecto o la limpieza de riñón, aquí le daremos la receta de un jugo de gran alcance, al gusto increíble.
Ingredientes
- 5 zanahorias
- 1 manzana
- 2 peras
- un puñado de perejil
Cómo prepararse?
Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien con un poco de agua para facilitar la incorporación. Una vez que esté listo, debes consumirlo preferentemente frío durante tres días seguidos y ayunar y repetirlo cada mes. Incluso si usted tiene la capacidad para filtrar después de la preparación, lo mejor es beber del todo a aprovechar al máximo todas sus propiedades.
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