9 Consejos realmente efectivos contra la caída del cabello
La pérdida de cabello es un problema para las personas que la padecen. Esta afección no solo puede afectar en gran medida su autoestima, sino que también puede ser un síntoma de otros problemas de salud.Existen muchos remedios y consejos que lo ayudarán a prevenirlo. pérdida de cabello Sin embargo, en este artículo, vamos a mostrarle solo las más simples y efectivas.
Consejos sobre la pérdida de cabello
1. Elija un champú natural
Champús, a corto plazo, déle al cabello el efecto o la apariencia que estamos buscando. Sin embargo, a largo plazo,
pueden dañar el cabello si están compuestos de algunos ingredientes sintéticos . En su lugar, recomendamos elegir un champú natural. Aunque el resultado inmediato no es tan dramático, será mejor para prevenir la caída del cabello.
Los sulfatos y las siliconas hacen que nuestro cabello sea perfecto después del lavado, suave y brillante. Sin embargo, es común encontrar que el cabello se ensucia con mayor facilidad y se vuelve grasoso o seco con el tiempo.
Los champús naturales están hechos con productos como el aceite de coco o el aloe vera.
y contiene aceites esenciales, extractos de plantas, etc. ¿Quieres saber más? Lea también este artículo: Tratamiento con miel y cebolla casera para combatir la pérdida de cabello
2. No se lave el cabello todos los días
No se recomienda lavar el cabello todos los días, porque
debilitamos y cambiamos el equilibrio del cuero cabelludo . Además, el cabello mojado tiende a caer más fácilmente. Si no puede prescindir de lavarse el cabello todos los días, puede usar el champú solo una vez cada dos.
3. Aprenda a cuidar el cabello
El cabello es parte de nuestro cuerpo y debemos cuidarlo de la misma manera que lo hacemos con él. Estos son algunos consejos para mantener un cabello hermoso:
Cepíllelos suavemente y de la manera habitual
- . Es aconsejable utilizar, si es posible, cepillos de materiales naturales, ya que son más beneficiosos para el cuero cabelludo y previenen el frizz. Evite el uso excesivo de secadores y planchas que no se rompan, Daña y debilita el cabello
- Si te atas o peinas, trata de no apretar demasiado
- . En caso de exposición al sol, protege tu cabello con un sombrero o una gorra. . Especialmente, si pasa más de media hora bajo el sol
- No abuse de productos como geles, ceras o espumas.
- 4. Masajear el cuero cabelludo
Uno de los mejores consejos para prevenir la caída del cabello es masajear el cuero cabelludo diariamente. Además, de esta forma promovemos el crecimiento de cabello nuevo.
Tendrá que masajear el cuero cabelludo presionando con intensidad media, y
- haciendo círculos pequeños, desde la frente hasta la nucaEl mejor momento para hacerlo es antes de acostarse durante 5 o 10 minutos.
- Cuando haya terminado, notará una ligera sensación de hormigueo debido a la activación del torrente sanguíneo .
- 5. ¿Necesita un suplemento?
Actualmente hay muchos suplementos de vitaminas y minerales para combatir la pérdida de cabello. Sin embargo, es importante considerar los siguientes problemas:
Estos suplementos son efectivos en caso de deficiencias nutricionales. Si la causa de la pérdida de cabello es genética o debido a una consecuencia de un problema de salud, no notaremos mejoría.
- Se recomienda tomarlos solo con la supervisión de un profesional, porque algunos las vitaminas pueden ser nocivas en exceso.
- Algunos de los nutrientes más beneficiosos son la biotina (vitamina B8), zinc o silicio
- . Solo debemos comerlos estacionalmente, deteniéndolos tomar de vez en cuando.
- 6. Drink Water
Este hábito simple es beneficioso para tratar muchos trastornos y
también puede ayudarlo a mejorar la salud de nuestro cabello. No es recomendable beber más de dos litros de agua al día, y siempre fuera de las comidas. 7. Reduzca los productos lácteos y la sal
Los alimentos desempeñan un papel fundamental en nuestra salud general. En el caso del cabello y especialmente para prevenir la caída del cabello,
debes reducir o eliminar los productos lácteos y la sal de tu dieta. De esta forma, cuidarás mejor tu cabello y tu salud. al mismo tiempo.
Lea también este artículo: Recargue combustible con productos lácteos que evitan el calcio
8. Descubra los aceites esenciales
Algunos aceites esenciales son muy beneficiosos para el cabello. Puede agregarlos a su champú, suavizante o máscara, o utilizarlos para realizar un masaje en el cuero cabelludo.
En este caso,
puede mezclarlos con aceite de coco virgen extra . Recomendamos especialmente el uso de estos aceites esenciales:
Romero
- Lavanda
- Tomillo
- Canela
- Árbol de té
- 9. Di adiós al estrés
Uno de los peores enemigos de la salud es el estrés, que tiene efectos muy negativos en nuestro cuerpo. Entre ellos,
la pérdida de cabello es uno de los efectos más comunes . Si vive un período de nerviosismo, irritabilidad, ansiedad o ansiedad,
recomendamos que cambie su estilo de vida para resolver este problemaTambién puede encontrar una ayuda valiosa para practicar yoga, meditación, deporte, natación, excursiones, etc.
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