7 Cosas que le afectan demasiado del estrés
El estilo de vida moderno, las múltiples ocupaciones y los problemas diarios nos hacen pensar que el estrés es una parte natural de nuestras vidas.
Si es obvio que es una respuesta fisiológica a situaciones adversas que ocurren día tras día, sus efectos pueden acumularse y volverse serios cuando no se le presta suficiente atención.
Se ha demostrado que este estado emocional aumenta el riesgo cardíaco, debilita las defensas inmunitarias y aumenta la posibilidad de sufrir depresión.
Aunque la mayoría de sus síntomas se manifiestan a través de cambios en la actitud, hay varios factores físicos tienen una fuerte conexión con el estrés.
La Asociación Americana de Psicología advierte que esta afección afecta a más personas hoy en día que en cualquier otro momento.
Lo más inquietante es que la mayoría de los casos no reciben la atención adecuada y, finalmente, se convierten en trastornos más graves.
Como todos sabemos que cada uno de nosotros sufre en algún momento de nuestras vidas, le daremos la signos de estrés que comenzarían a perder el control.
1. Espinillas o erupciones
Si nunca ha tenido reacciones alérgicas y de repente nota que tiene manchas rojas, es muy probable que esto se deba al estrés.
Cuando el cuerpo el sistema inmune tiende a desequilibrarse y el cuerpo comienza a liberar la histamina química.
Si no se puede controlar a tiempo, aparecen colmenas, así como otros trastornos de la piel
2. Dolores de cabeza continuos
Los dolores de cabeza y las migrañas son síntomas comunes que a menudo se originan en situaciones difíciles y estresantes.
Es el producto de la liberación de ciertos químicos que interfieren con la actividad del cuerpo. sistema nervioso y vasos sanguíneos del cerebro.
También es común que afecte a los músculos y cause lo que se conoce como cefalea tensional.
3. Trastornos del Estómago
Una amplia variedad de trastornos digestivos están directamente relacionados con episodios regulares de estrés físico y mental
Las hormonas que lo causan perjudican el funcionamiento del tracto gastrointestinal y derivan hacia síntomas tales como acumulación de toxinas, gases o inflamación
En algunos casos, esto incluso aumenta la cantidad de veces que se contrae el colon, lo que produce calambres y diarrea
4. Resfriados regulares
El cortisol liberado debido a este problema causa un bloqueo en el sistema inmune y reduce su capacidad de combatir los patógenos que afectan la salud respiratoria.
Existe una alta probabilidad de que las personas bajo estrés contraer resfriados , herpes y otras enfermedades bacterianas y virales
Lo peor de todo es que si no se supera este problema de estrés, los tratamientos seguramente no no buenos resultados
5. La aparición de granos de acné
Todos sabemos que el acné es un problema de la piel que puede provenir de múltiples factores.
Aunque los adolescentes son la población más afectada, los adultos también pueden sufrir debido al estrés
Aparentemente, el acné ocurre debido al desequilibrio hormonal, donde predomina el cortisol y está por debajo de otras sustancias.
Esta hormona interfiere con la actividad de las glándulas sebáceas de la piel y aumenta su producción de aceites.
Este exceso de sebo que se acumula poco a poco en los poros es lo que está en el origen de la aparición del picor, los puntos negros y las espinillas.
6. Insomnio
El insomnio y las dificultades para conciliar el sueño son un vínculo directo con el estado emocional y los hábitos que uno tiene durante el día.
Un cuerpo estresado causa dolor muscular, se enfoca en pensamientos en situaciones angustiantes y pierde capacidad de sueño durante el tiempo aconsejado.
Lo más grave es que con el paso del tiempo, el cuerpo se fatiga y desarrolla condiciones físicas que disminuyen la calidad de vida
7. Fatiga excesiva
La fatiga o el agotamiento son reacciones normales del cuerpo cuando no se le da suficiente descanso o se somete continuamente a tensión física y mental.
Este síntoma va acompañado de cambios en la moral, como depresión, ansiedad e irritabilidad.
¿Se identifica con estos signos? Si durante los últimos días ha sufrido, haga un chequeo médico y busque soluciones para reducir su estrés.
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